Uskaltauduin pitkästä aikaa puntarille ja yllätys olikin suuri kun vaaka ei näyttänytkään +5 kg edelliseen punnitukseen vaan paino oli jopa hieman vähentynyt. Tänä aamuna puntari näytti siis 89,7 kg.
Uusi ruokasuunnitelma on lähtenyt hyvin liikkeelle sillä huomaan olevani nälkäinen parin kolmen tunnin välein. Pieniä terveellisiä välipaloja tulee syötyä päivän mittaan ja se on vienyt mennessään pahimman suklaa ja sipsi himon. Vielä sorrun herkutteluihin silloin tällöin, mutta annokset pysyvät kohtuullisina. Osaan nauttia niistä pienistä herkkuhetkistä erillä tavalla kuin ennen eikä morkkis ylly ylisuureksi. Nyt pitäisi vielä oppia hillitsemään makeanhimoa paremmin sekä juomaan vettä säännöllisemmin. Kuitenkin se jatkuva turvotuksen tunne on vähentynyt ja muutenkin olo on parempaan suuntaan. Luulen jämähtäneen aineenvaihdunnan alkaneen vihdoin toimia :)
Liikunnan suhteen ei ole muutoksia, sillä päivän hyötyliikunta on tuntunut minulle sopivalta; kävelen siis kouluun, jonne matkaa on vajaa 3 km.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti